我去年交了一年房租加1000的押金，后面第二年我

您提到的房东不退押金的情况，根据《中华人民共和国民法典》第七百三十三条的规定，租赁期限届满，承租人应当返还租赁物。返还的租赁物应当符合按照约定或者根据租赁物的性质使用后的状态。因此，若租赁合同未对押金退还条件做出特殊约定，且您已按约定支付房租并提前通知房东退租，房东无故不退押金确实违反了法律规定。您可以先尝试与房东协商，协商不成再考虑法律途径解决。
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除了向法院起诉外，您还可以尝试以下途径高效解决押金退还问题：1. 与房东进行友好协商，明确双方权益，寻求共识；2. 请求所在社区的居委会或村委会等基层自治组织进行调解，利用第三方力量协助解决；3. 若租赁合同中约定了仲裁条款，可申请仲裁解决争议，仲裁通常比诉讼更快捷。
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从法律角度，确保押金顺利退还的关键在于：1. 保留好租赁合同、押金收据等相关证据；2. 在退租前与房东明确房屋状况，确保无损坏；3. 提前书面通知房东退租意向，并协商押金退还事宜；4. 如遇纠纷，先尝试协商和调解，必要时及时寻求法律援助或提起诉讼，维护自身合法权益。